Техники Рэйки

Здесь я буду помещать техники, которые напрямую могут и не относиться к
Рейки, но могут использоваться, как развивающие, и не только в Рейки.
Хочу заметить, что они хороши для применения кем угодно. Они могут помочь услышать себя, услышать окружающий мир.


“ СОСРЕДОТОЧЕНИЕ“

Для этого упражнения потребуется 20 минут. Выйдите на свежий воздух,
прогуляйтесь (желательно на природе). Отметьте, сколько времени вы
будете смотреть на землю, а ваш разум будет продолжать свой неумолчный
диалог с вами. Посмотрите на вершины деревьев, на облака, на птиц
вокруг. Зафиксируйте все цвета. Как изменились эти цвета с того
момента, когда вы были здесь в последний раз? Какие звуки вы слышите?
Обратите внимание, как громко звучат ваши шаги и ваше дыхание.
Успокойтесь. Продолжайте двигаться энергично, но спокойно, чтобы не
повредить природе и существам вокруг вас своим беспокойством и
тревогой. Отметьте, как далеко вы видете вокруг, насколько вы слышите
отдаленные звуки. Обратите внимание на то, что вы слышите даже шум
крови в ушах. Пообещайте себе приходить сюда почаще.


“ЗАБУДЕМ О СУЕТЕ“

Чтобы забыть о суете и беспорядке в разуме и в жизни, вы должны начать с окружающей обстановки дома.
Сядьте и оставьте список важных звонков, которые вы должны сделать,
всех счетов, которые вы должны оплатить. Затем вспомните все, что вы
должны сделать: починить кофемолку, почистить обувь, покрасить окна,
помыть аквариум. Выберите одну комнату и начните разбирать скопившиеся
там вещи. Представьте их в символическом виде. Ваш дом - это отражение
вашего разума. Ужасно, правда?
Все, что должно находиться наверху, отнесите наверх. Если вы живете не
один, привлеките к участию в этом процессе всех членов семьи. Будьте
безжалостны к беспорядку! Вы поразитесь, сколько ненужных вещей
скопилось в доме. Если вы не надевали какую-либо вещь более 5-ти лет,
пожертвуйте ее на благотворительность. Выбрасывайте все, что сломано и
все, что вы не собираетесь чинить. Избавляйтесь от треснувших чашек и
чайников с отбитыми носиками. Упростите свою жизнь. Этот беспорядок
накапливается день за днем и мешает вам жить. Да, вы трудились, чтобы
купить все это, вы потратили на покупку свое драгоценное время, но
теперь вам это больше не нужно. Не бойтесь выбрасывать. В конце концов,
сядьте и составьте список вещей, которые вам нужны в жизни и от которых
вы хотите избавиться. Проанализируйте список и приступайте к действиям.
Чем больше пространства вы освободите, тем легче будет вашему разуму.



КОНЦЕНТРАЦИЯ ПОСРЕДСТВОМ ДЫХАНИЯ.

Когда вы не можете сосредоточиться, найдите спокойное уединенное место.
Устройтесь так, чтобы вам было комфортно. Прижмите указательный палец к
области “третьего глаза“ - к точке, лежащей немного выше переносицы.
Приложите большой палец к одной ноздре, средний - к другой. Прижмите
язык к небу. Большим пальцем зажмите одну ноздрю. Сделайте вдох и выдох
одной ноздрей. Затем зажмите средним пальцем другую ноздрю, а первую
освободите. Сделайте вдох и выдох. Повторяйте это упражнение на
протяжении 5-10 минут. Когда вы почувствуете, что вы успокоились,
сосредоточьтесь на указательном пальце, прижатом к области “третьего
глаза“.
Внутреннее ощущение завершенности будет для вас командой к прекращению упражнения.


Это упражнение полезно выполнять перед тем, как приступить к самоисцелению.

(по материалам книги“Рейки“ С.Л.Шеффри)

МЕДИТАЦИЯ ГАССЁ


Японское слово гассё переводится как “две руки, идущие вместе“.

Для выполнения медитации Гассё удобно сложите руки перед своим
сердечным центром. Г-н Огава советует располагать руки таким образом,
чтобы, когда вы делаете выдох, выходящий через нос воздух слегка
касался кончиков ваших пальцев. Это помогает выбирать высоту, на
которой следует держать руки.

Во время медитации вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Практика цигун
подсказывает, что при вдохе язык должен касаться верхнего нёба, а при
выдохе опускаться вниз. Такое положение языка замыкает круг энергии в
теле и уме.

Закройте глаза и сохраняйте расслабленное положение, сидя на стуле или
на полу в позе лотоса или полулотоса. Спину держите по возможности
прямо, не напрягая. В случае необходимости можно использовать опору для
спины, например облокотиться о стену.

Опыт множества людей по всему миру, которые занимаются медитацией,
свидетельствует о том, что легче всего медитировать, когда спина
прямая. Но можно это делать также сидя на стуле или лежа. Приобретя
сноровку, вы сможете медитировать в любом месте и в любое время, как с
закрытыми глазами, так и с открытыми. Медитативность войдет в каждое
действие, внося в вашу жизнь безмятежность и благодать.

На протяжении всей медитации глаза лучше держать закрытыми, чтобы
удержать энергию внутри себя. Мы привыкли, глядя вокруг, стимулировать
себя с помощью зрительных импульсов. Импульсы приводят к веренице
мыслей, которой мы следуем автоматически и которая уводит нас в джунгли
подсознания. Если вы чувствуете себя неуютно с закрытыми глазами,
можете держать их полуоткрытыми, но тогда не фокусируйте их и не
моргайте. Через несколько минут глаза заполнятся слезами, но вы
продолжайте держать их открытыми. После нескольких сеансов вы уже
сможете избежать моргания на протяжении всей медитации. Моргание и
появление мыслей часто идут рука об руку. Не моргайте, не думайте!
Можно даже использовать повязку, мягко закрывающую глаза.

Пусть воздух сам входит в ваше тело. Не нужно никак регулировать
дыхание. Просто делайте глубокий вдох животом. Если вы не знаете, как
это делается, попросите, чтобы кто-нибудь вам показал, или просто
положите одну руку на живот и попытайтесь вдохнуть в ту область,
которой вы касаетесь. Скоро вы поймете, как это делается. Если вы
будете упражняться каждый день, вы скоро научитесь дышать животом, с
каждым днем все глубже и глубже.

Цель медитации Гассё - увеличить энергию практикующего и перевести его
ум в медитативное состояние. Занимайтесь каждый день утром или вечером
(или же и утром, и вечером), сами или в группе, по двадцать-тридцать
минут. Инструкции по медитации Гассё просты: Концентрируйте все свое
внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всем
остальном.

Наше нормальное состояние ума - совершенно хаотическое безумие.
Хитрость в том, чтобы сначала осознать это безумие, а затем, не пытаясь
от него избавиться, превратить яд в нектар. Ошо рассказывал
замечательную сказку о Мулле Насреддине, комическом персонаже
мистического ислама, рассказы о котором часто используют для
иллюстрации человеческой природы:

В саду Муллы росла прекрасная яблоня, приносившая много вкусных плодов.
Ее хорошо знали соседи, и, когда яблоки созревали, соседские дети часто
забирались в сад. Всякий раз, завидев детей, ворующих яблоки, Мулла
выскакивал из дома, обрушивая на нарушителей пронзительные крики и
вопли. Однажды сосед, наблюдавший за повторявшейся каждый день сценой,
коснулся Муллы рукой и сказал: “Мулла, ты такой спокойный человек, а
дерево в твоем саду приносит куда больше яблок, чем ты можешь съесть.
Зачем ты прогоняешь бедных детей?“

“Дети, -ответил Мулла, - подобны мыслям. Когда вы их прогоняете, можете быть уверены, что они вернутся“.

Помните об этом, когда медитируете. Не прогоняйте мысли, затмевающие
ваше внутреннее зрение. Замечайте их, признавайте их, а после этого
опять переносите внимание на точку соприкосновения двух средних
пальцев. Выполняя медитацию Гессе, мы медитируем и, держа руки перед
своим сердцем, одновременно демонстрируем свою благодарность Богу, или
Существованию, или как бы вы ни называли первопричину всего сущего.

Опыт показывает, что медитация Гассё очень подходит как для восточного,
так и для западного склада ума. Она доставляет удовольствие как
пожилым, так и молодым, независимо от их подготовки. Все мы сходимся во
мнении, что она облегчает наблюдение за внутренним диалогом, делая его
не столь неугомонным.

В эзотерическом буддизме левая рука представляет луну, а правая - солнце.

Каждый палец представляет один из Пяти Элементов:

Большой палец представляет Дух.
Указательный палец - Воздух.
Средний палец представляет Огонь.
Безымянный палец - Воду.
Мизинец представляет Землю.
Кончики пальцев представляют определенные качества:

Кончик большого пальца представляет проницательность.
Кончик указательного пальца - способность действовать.
Кончик среднего пальца представляет ощущения.
Кончик безымянного пальца - восприятие.
Кончик мизинца представляет форму.
С точки зрения науки о медитации, когда мы складываем руки вместе,
сходятся солнце, луна и все Элементы. Круг замыкается. Сосредоточение
внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации -
осознание сжигает элементы подсознания.

Кончики пальцев являются также местом окончания многих нервов и
меридианов. Меридиан, заканчивающийся в среднем пальце, - это меридиан
перикарда в руке (дзюэинъ). Он проходит от груди вдоль внутренней
поверхности руки, через запястье, ладонь и заканчивается в кончике
среднего пальца. Если во время медитации ваши руки устанут, мягко
опустите их вниз и дайте им отдохнуть лежа на коленях. Внимание
продолжайте фокусировать на той точке, в которой соприкасались два
средних пальца.

РЕЙДЗИ-ХО:УКАЗАНИЯ ЭНЕРГИИ РЕЙКИ

Японское слово Рейдзи означает “указания духа“, или, в нашем случае,
указания энергии Рейки. В дневнике Хавайо Такаты эта техника
охарактеризована как “одна из самых секретных в науке об энергии“. Она
даже заменила букву “Р“ в слове Рейдзи-Хо.на “Л“ (Лейдзи-Хо)!

Техника учит нас следовать нашей интуиции. Нам не нужно развивать свою
интуицию, ведь это божественный дар, данный нам от рождения. Все, что
требуется сделать, - это научиться прислушиваться к ней и следовать ей.
Сколько раз мы не следовали своей интуиции, которая обычно
соответствует нашему первому впечатлению! Как часто мы ею пренебрегали
потом! Чем больше я доверяю жизни и себе, тем отчетливее становится моя
интуиция.

Представление о том, что мы создаем свою действительность и являем
события и ситуации, может доставлять большое удовольствие нашему эго,
но мой опыт не подтверждает этой теории. Конечно, чтобы получать все в
изобилии, мы должны быть открыты, но в конечном счете жизнь идет своим
путем.

В случае Рейки и техники Рейдзи, предоставить жизни возможность идти
своим путем означает стать полым бамбуком, через который будет течь
энергия, независимо от того, где, когда и как это произойдет.

Научиться этой технике несложно.

Примите удобное положение сидя или стоя и закройте глаза.
Сложите руки перед сердцем и попросите энергию, чтобы она свободно проходила через вас.
Попросите об исцелении и хорошем самочувствии вашего клиента на каждом уровне, независимо от того, что вы под этим понимаете.
Поднимите сложенные руки к Третьему Глазу и попросите Рейки направлять ваши руки туда, куда следует.
А теперь ждите и наблюдайте за тем, что происходит. Вас могут сразу
направить на определенную область тела. Это может происходить
по-разному. Если вы склонны к визуальной ориентации, соответствующая
часть тела может появиться перед вашим мысленным взором или перед вами
вдруг “выпрыгнет“ часть тела, подлежащая лечению. Если вы больше
склонны к слуховому восприятию, вы можете услышать, с какой части тела
следует начинать лечение. Если вы относитесь к людям
кинестетического/чувственного типа, вы можете просто почувствовать, в
каком месте лечить клиента. Некоторые люди чувствуют подсказку в
собственном теле.

Используйте все доступные вам ключи к разгадке. Используйте все свои
чувства и знания, чтобы настроиться на тело клиента. Можно также
попросить клиента, чтобы он спросил свое тело, какая его часть
нуждается в вашем прикосновении. Часто о том, что происходит с телом
клиента, можно с полной уверенностью судить, просто наблюдая за тем,
как он ложится на массажный стол. Посмотрите, как лежит его голова -
прямо или с наклоном в сторону? Не подергивается ли его тело? Ноги
ровные или одна кажется длиннее другой? Не изогнут ли позвоночник? Если
вы замечаете какую-то кривизну, но не знаете, откуда идет вызвавшее ее
напряжение, осторожно воссоздайте это напряжение в своем теле и
почувствуйте, откуда оно идет. Например, причиной диспропорции в
области левого плеча может быть напряжение в правой нижней части спины.
Найдя напряженную часть тела, предоставьте ей лечение.

Если вы, применив технику Рейдзи, не получили сразу ясного сообщения,
положите обе руки на теменную чакру клиента и настройтесь на энергию
его тела. Если и после этого вы не можете ничего сказать, используйте
метод сканирования бёсэн. После нескольких лет тренировки - или если вы
уже хорошо умеете прислушиваться к своей интуиции - вы обретете o
способность “видеть“ недомогания своих клиентов, просто взглянув на
них.

Когда ваш клиент лежит перед вами на массажном столе и ваши руки ведет
к брюшной полости, вы не всегда можете знать наверняка, какой именно
орган привлек ваши руки. Г-жа Кояма предлагает простой способ проверить
это. Мысленно задайте себе вопрос: “Это желчный пузырь? Это нисходящая
кишка? Это поджелудочная железа?“ и так далее. Потом дайте возможность
своим рукам ответить на ваши вопросы. Вы сами обнаружите, в каком виде
приходит этот ответ. Это может быть покалывание в руках, тепло,
ощущение притяжения, или вы просто будете знать.

Представление о том, что мы отделены от остального мира, - иллюзия. Мы
должны понять, что мудрость бесконечна и доступна каждому из нас. Нам
только нужно научиться подсоединяться к коллективным знаниям
человечества: если вы используете подход Рэйдзи-Хо, то единственное,
что вам нужно для этого сделать, - это задать вопрос.

Овладев искусством Рейдзи-Хо применительно к лечению, вы сможете
распространить его на другие сферы своей жизни, например на творчество

ТЕХНИКА КЭНЁКУ:СУХОЕ КУПАНИЕ

Японское слово кэнёку означает “сухое купание“. Кэнёку используется для
очищения тела и души вместо вышедшего из употребления погружения в
ледяную воду (традиционный японский способ). Оно укрепляет энергию и
помогает отделиться от своих клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций. Оно
переносит вас в настоящий момент. На протяжении дня мы много раз
теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же
нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся. Никакая ситуация
не помогает нам на пути самораскрытия. Строя воздушные замки или
помогая в этом другим, мы теряем себя и позволяем увлечь нас абсолютно
непроизвольной, автоматической веренице мыслей. Это напоминает
обезьяну, которая, раскачиваясь, перепрыгивает с ветки на ветку, и так
до бесконечности. Мы упускаем настоящий момент, единственное время,
существующее реально. Нам трудно перестать отождествлять себя со своими
мыслями, поскольку они поддерживают наше участие в умственной или
физической деятельности.

В процессе исследования Рейки выяснилось, что есть три способа выполнения кэнёку.

Говорят, что доктор Усуи учил делать это следующим образом (вариант 1):

Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести
руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой
рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости.
Повторите движение правой руки.


Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от
запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой
проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики
пальцев. (Некоторые школы Рейки предлагают повторить движение правой
руки еще раз.)
Вариант, который также широко используется в наши дни (вариант 2):

Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести
руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой
рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости.
Повторите движение правой руки.


Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по
наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики
пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по наружной
поверхности правой руки. (Некоторые школы Рейки предлагают повторить
движение правой руки еще раз.)
А вот еще один вариант (вариант 3):

Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести
руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой
рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости.
Повторите движение правой руки.


Теперь положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по
внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев. То же
движение проделайте левой рукой, ведя ее по внутренней поверхности
правой руки. (Некоторые школы Рейки предлагают повторить движение
правой руки еще раз.)
Если обстоятельства не позволяют вам выполнять физические движения этой
техники, проделайте их в своем воображении. Предлагаю вам самим
определить, какая из них вам больше подходит. Когда все сказано и
сделано, самый лучший учитель - вы сами.

ДЗЁСИН КОКЮ-ХО:ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА

В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает: “Дыхательное
упражнение для очищения духа“. Это дыхательная техника для усиления
энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать
ее в своем тандэне. После этого вы можете позволить энергии течь через
ваши руки.

Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рейки входит в ваше тело
через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда
вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд
дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит.
Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь,
пронизывает все ваше тело. После этого, выдыхая воздух через рот,
представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук,
кончики пальцев ног и чакры стоп.

Эта техника увеличивает вашу энергию Рейки и помогает почувствовать
себя “полым бамбуком“ - чистым каналом энергии. Практикуя это
упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто
всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью. С
практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной
энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с
космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где
кончается “я“ и начинается Вселенная.

Обучение этой технике доставляет огромное удовольствие, особенно тем,
кто только начинает заниматься Рейки. Начинающие часто убеждены, что,
хотя любой другой может осознавать, видеть или чувствовать энергию, им
это недоступно, потому что они абсолютно невосприимчивы. Как показывает
опыт, нет человека, на которого не подействовала бы эта техника!

Если вы не можете с уверенностью сказать, где находится тандэн, вам
поможет его найти следующее упражнение, которое столетиями широко
используется в традициях боевых искусств. (Некоторые говорят, что
тандэн совпадает со второй чакрой. Другие считают его самостоятельным
центром, независимым от системы чакр.)

Противопоказания: Упражнение не следует выполнять людям с повышенным
кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент
выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно
прекратите.

Как найти тандэн
Примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.


Сделайте несколько глубоких вдохов.


Освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чем-нибудь приятном.


Рот слегка приоткрыт.


Вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба. При выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз.


Медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.


Каждый шаг выполняйте очень-очень медленно.


Внезапно вы начнете осознавать точку в нижней части живота, на два-три
пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр
вашего существа.


Теперь переходите к дыхательному упражнению.


Может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота и направлять дыхание в то место, которого вы касаетесь.


Мы дышим не только через легкие, вводя в себя смесь газов, обычно
называемую “воздухом“. Современная наука доказала, что дышать способна
каждая клетка тела. Теряя на некоторое время эту способность, например
в случае тяжелого ожога, мы умираем. Все эзотерические дисциплины
знают, что как через легкие, так и через кожу, наш крупнейший орган, мы
“вдыхаем“ энергию: Ки, Ци, Прану, как бы мы ее ни называли.

Некоторые факиры прошлого и мастера дыхания нашего времени умеют
поддерживать свое тело без пищи. (Некоторые факиры умудряются не дышать
довольно долго.) Хорошо известно, что люди в хорошем физическом
состоянии могут голодать в течение шести недель без всяких осложнений.
(Не пытайтесь, пожалуйста, проверять это на себе - голодание можно
проводить только под наблюдением человека, способного оказать вам
помощь.) Чтобы поддерживать жизнь тела, мы нуждаемся лишь в минимальном
количестве пищи. Тело необходимо обеспечивать топливом для совершения
действий.

Я лично не вижу особой пользы в том, чтобы не есть или не дышать. Мы
вполне совершенны такие, как мы есть, даже с легкими, заполненными
воздухом, и желудком, заполненным пищей! Но важно то, что дыхательные
упражнения и голодание могут помочь нам более эффективно использовать
окружающие нас тонкие энергии. Чем дальше мы продвигаемся по духовному
пути, тем больше тонкого топлива нам требуется для поддержания ясного
ума и чистого сердца. Чтобы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко
дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэн.

БЬЁСЕН: ТЕХНИКА СКАНИРОВАНИЯ

Японское слово бё означает “болезнь“, а слово сэн означает “линия“.

Начинать любое лечение следует с диагностики - с определения проблемы
клиента. Нередко даже в большинстве случаев бывает, что он сам не может
выразить свои проблемы, определить, какая у него болезнь и в чем
заключаются его недомогания. Это связано с загруженностью сознания и
нарушением восприятия самого себя. Нередко пациент неправильно
определяет даже место, которое, по его мнению, болит. Так, например,
боль в желудке он может воспринимать как головную боль или как боль в
области сердца. Кроме того, бывают так называемые блуждающие боли. Еще
меньше следует доверять таким ощущениям, как “покалывания“, “жжение“,
“скручивание“ и т.д. Тем более клиент не может определить нарушений
движения жизненной энергии в своем организме.

Сложите руки в положение гассё, перед сердечным центром. Попросите,
чтобы через вас начала идти энергия, и направляйте ее в те места,
которые нуждаются в лечении. Если ваши руки сразу тянутся к какой-то
части тела, следуйте им. Коль нет, поместите свою “главную“ руку над
теменной чакрой клиента и настройтесь на нее.

Если вы и в этом случае не почувствуете указания, то просканируйте
переднюю и заднюю части тела. Для этого пациента следует уложить спиной
на кушетку, руки вдоль тела, и сосредоточиться на движении его
жизненной энергии. Можно начинать обследование двумя руками
одновременно, начиная от головы пациента, проносите ладони над его
телом до стоп. Затем, сомкнув пальцы, проносите руки чуть в стороне от
тела пациента - и опять проходите все тело, начиная с головы. Таких
проходов обычно делается 8-10. Конечно, движения ваши должны быть
плавными, но быстрыми.

Руки могут двигаться как продольно, так и зигзагообразно. В первом
случае вы считываете информацию как бы узкой полосой, во втором -
поступает вся информация с плоскости. После того как внешний рисунок
поля обследован и вы знаете границы его изменений, приступайте к
определению внутренних параметров. При этом вы можете более детально
исследовать энергетические параметры отдельных органов. Каких-либо
особых усилий не требуется. Необходимо лишь сосредоточиться на
исследуемом органе. В данном случае уже не нужны длинные движения
руками. Можно действовать одной рукой, совершая пассы над изучаемой
частью тела. Прояснив все детали поля клиента, попросите его
перевернуться на живот и проделайте то же самое - теперь уже со стороны
спины.

Существует также и другой способ диагностики. Клиент лежит на спине, а
вы стоите рядом и ваши ладони находятся над областью его живота.
Медленно разводите руки, одна рука идет по направлению к голове, вторая
- ногам. Затем сводите руки, возвращая их в исходное положение, и -
опять в стороны. И так 8-10 раз.

Второе положение пациента - сидя на стуле, руки и ноги ого разомкнуты.
Целитель стоит у него за спиной, сбоку или перед ним. Плавными
охватывающими движениями рук целитель исследует поле головы и верхней
части тела пациента. Можно двумя руками одновременно либо одной рукой.
Уточнение характера изменений поля и определение структуры его
внутренних параметров проводится так же, как было описано ранее.
Возможно также положение пациента стоя, однако в этом случае охватывать
пассами все тело пациента несколько сложно, и целителю приходится
периодически приседать.

Вы можете почувствовать в руках покалывание. Или же это может быть
ощущение тепла, притяжения, давления, или просто глубокая уверенность в
том, что вы нашли нужное место. Возможно, вы “увидите“ нужную часть или
“услышите“ ее. Вы вовсе не спятили! Для “слышащего“ человека вполне
естественно “слышать голоса“, а для “видящего“ - “видеть галлюцинации“.
Просто старайтесь по возможности их осознавать.

Когда вы касаетесь части тела, которая сама подала вам сигнал, у вас в
руках может появиться неприятное ощущение, оно может распространиться
вверх по рукам, иногда даже в плечи. Не снимайте руки с тела, чтобы
избежать неприятного ощущения, продолжайте держать их на месте. Ждите,
пока это ощущение проделает обратный путь по вашим рукам и ладоням.
После этого переходите к следующей позиции, куда тянутся ваши руки.

Согласно госпоже Кояма, неприятные ощущения объясняются тем, что
положительнаяэнергия Рейки, направляясь к отрицательно заряженной части
тела, вызывает ощущение, называемое хибики. Если вы продолжаете
посылать Рейки, неприятные ощущения в конце концов вернутся к вашим
кончикам пальцев и выйдут через них.

Если невозможно (или нежелательно) непосредственно коснуться рукой
(руками) больного места, можно держать руки над этим местом. После
некоторой тренировки можно даже научиться чувствовать специфический
бёсэн ВИЧ-положительных пациентов в левой верхней части груди, под
ключицей.

РЕЙКИ МАВАСИ: ГРУППОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ С ПОТОКОМ РЕЙКИ

Японское слово маваси означает “поток“. В этом упражнении поток энергии
Рейки проходит через группу практикующих, подобно тому, как это
происходит на многих Рейки - встречах.

Сядьте в круг в позах полулотоса, держа руки на несколько дюймов
выше/ниже рук своих соседей - так чтобы левая рука тянулась к соседу
слева, а правая - к соседу справа. Левую Руку разверните ладонью вверх,
а правую - ладонью вниз. Поток энергии начинает учитель, который
посылает его соседу слева. Воспринимающий получает энергию через свою
правую руку, позволяя ей течь через его тело и через левую руку
переходить к следующему участнику. Продолжительность упражнения -
десять минут.

Я не знаю, имеет ли значение, в каком направлении посылать энергию.
Теории пытаются объяснить выбор направления земным притяжением;
некоторые утверждают, что упражнение следует выполнять слева направо к
северу от экватора и справа налево к югу. Теорий много, но они не
должны нас никоим образом ограничивать. Попробуйте и так и эдак, чтобы
увидеть, какое направление кажется более естественным вам и вашим
друзьям по Рейки.

Наши предпочтения, по-видимому, основываются на том, к чему мы
привыкли. Я думаю, что оба направления будут работать в любом месте на
планете - а может быть, и за ее пределами! В любом случае, как только
мы овладеваем искусством направлять энергию, не имеет значения,
направляем мы ее влево, вправо, вверх или вниз.

Энергия группы часто превышает сумму энергий ее участников и может
происходить спонтанное излечение на всех уровнях. Практикующие
Рейкы-Два и Рейки-Три могут в это время использовать символы Рейки
своих ступеней.

Вариант стоя

Ваши ноги должны быть раздвинуты на ширину плеч. Почувствуйте свои
ступни и ощутите, как подошвы ваших ног касаются земли. Расслабьте ноги
и немного согните колени. Теперь расслабьте таз и расположите его так,
чтобы он находился на одной линии с головой и позвоночником, и энергия
могла подниматься из вашей корневой чакры беспрепятственно. Держите
голову прямо. В шее не должно быть напряжения. Тогда вы почувствуете
поток энергии в своем теле, ощутите, как все в вас течет и вибрирует.
Полностью отдайтесь своим ощущениям, почувствуйте руки ваших товарищей
справа и слева. Обратите внимание на то, как ваша Рейки-энергия
перетекает в них.

Это групповое упражнение, рожденное энергетическим кругом. Здесь нужны
минимум 2 участника, но упражнение еще эффективнее, если группа
большая. Вы становитесь в круг и подаете друг другу руки. Левая ладонь
должна смотреть при этом вверх, а правая вниз. Самая эффективная связь
энергетических круговоротов получается тогда, когда ладони лежат одна
на одной.

Вы можете применять это упражнение до целительного уровня. После того
как энергетическая цепь уже некоторое время замкнута, один из членов
группы предлагает всем представить себе следующее: “Вообрази себе, что
в твою муладхара и сахасрара чакру вливается белый божественный свет.
Он течет к твоему сердцу и излучается оттуда как целительная энергия в
центр нашего круга. Там все энергетические лучи встречаются и образуют
большой белый шар из целительных божественных колебаний (вибраций). А
теперь ты простым названием имени можешь поставить всех людей, которым
ты желаешь излечения, в этот энергетический шар. Все они там получают
исцеление, которое сейчас хотели бы иметь... Ты можешь поставить в этот
круг и другие существа, например животных и растения. В заключение
поставь в этот шар матушку-землю и самого себя. А теперь раскройся как
можно шире для энергии целительной любви. Пусть пронизывает тебя ее
поток и превратит каждую тень, от которой ты хотел бы избавиться, в
лучезарный свет. Почувствуй энергию...“

Теперь все участники могут подвергнуть себя целительному воздействию
энергии. Затем каждый прощается со всеми существами, которых призвал к
исцелению, и может благословить их, если захочет. Это упражнение
способствует развитию группового сознания, познанию единства с другими
существами; открывает сердечную чакру; повышает частоту колебаний;
активизирует процесс самоизлечения (минимальная продолжительность -
около 5 мин, оптимальная - 10 мин).

Спасибо, очень интересно! Не все техники я раньше знала

Быстрая промывка светом

Подготовьте место для работы.

Для Рейки1 и выше...
основа метода - Л.И. Трофимова


Сядьте спокойно, зажгите свечу, расслабьтесь, ноги на полу, ступни параллельно, руки на коленях, не скрещивая. Скажите: "Я прошу кристально-белую космическую энергию промыть меня по всем планам и очистить меня от всего негатива, убрать все негативные связи и привязки, негативные программы и внедрения".

Закройте глаза. Ступнями почувствуйте свою связь с землей и макушкой - с Небом.
Представьте себя в виде яйца, висящего в космической пустоте. Какого оно первоначально цвета - не имеет значения. Яйцо висит в пустоте на нитке, которая проходит через него. Верхний конец - уходит вверх к источнику чистой Космической энергии, нижний - в Землю, которая вас породила.

1. Сверху в яйцо, по вашей просьбе, по нитке, начинает поступать кристально-белая, с голубоватым оттенком, как очень интенсивный звездный свет энергия, которая постепенно заполняет яйцо и, сжигая все темные пятна, нити и включения, проходит вниз в землю. Промывку проводите до тех пор, пока ВСЕ яйцо не засияет интенсивным белым кристальным светом. Это вы избавились от негатива.

2. Вы заполняете яйцо синим лазуритовым светом, который исправляет нарушения в вашей энергетической матрице. "Я прошу лазуритовый свет исцелить меня и от всех травм и болезней". Также промываете его до той поры, когда вы увидите его полностью сияющим лазуритовым светом.

3. Вы заполняете яйцо красным цветом жизненной силы и энергии. "Я прошу красный свет восстановить мою жизненную силу и удачу". До того, как яйцо не засияет радостным, полным жизни ярким приятным чистым красным светом."

4. Сейчас вы быстро пропускаете через яйцо волны чистого зеленого и золотого цвета. Семь раз проходит сдвоенная зелено-золотая волна.

5. В конце вы заливаете всю картинку приятным розовым цветом - цветом космической любви или золотым светом - светом космической гармонии.

6. Затем вы БЛАГОДАРИТЕ Космос, Землю и все энергии и тех, кто оказывал вам помощь в выполнении этой практики.

7. Говорите: "Я ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС", и открываете глаза.

Основа этой практики - заполнение кристально-белым светом высокой энергии, которая сжигает весь негатив.
Можно работать не только с собой, но и с ситуациями, другими людьми, группами людей и так далее. Особое условие: вы всегда работаете относительно себя.
Что это значит. Ваше первое действие во всех случаях - вы представляете СЕБЯ как яйцо. Рядом - ситуации, людей и так далее, тоже в виде яиц, но меньшего размера. После этого, вы сливаете все в один образ яйца и производите общую промывку.

Использовать эту методику можно при необходимости, а когда она будет освоена достаточно хорошо, то и в экстренных ситуациях.

Источник (Лакшми Рейки)

Медитация на мудры

Большого пальца.

Обхватите большой палец правой руки четырьмя пальцами левой руки, а большой палец правой руки положите на внутреннее ребро правой ладони.
Представьте, что вы находитесь в некой сфере, которая постепенно заполняется серебристым потоком – потоком воздуха. Сначала сфера ограничена, затем ее размеры все расширяются. Сконцентрируйтесь на своих мыслях и понаблюдайте за ними.
Тоже самое повторите и с пальцем левой руки.

Указательного пальца.

Обхватите указательный палец правой руки четырьмя пальцами левой, а большой палец направьте в середину правой ладони.
Представьте, что в пупочной впадине горит свет, что при каждом вдохе он становиться все ярче и сильнее. Постарайтесь заполнить все тело этим светом.
Теперь направляйте его в пораженный или ослабленный участок вашего тела. Сначала удалите все затемнения из больного участка тела, а затем заполните эту часть тела светом.
Тоже самое повторите и с пальцем левой руки.

Среднего пальца.

Обхватите средний палец правой руки четырьмя пальцами левой, а большой палец направьте в середину правой ладони.
Представьте, как вы сидите под большим деревом на земле, вы чувствуете ее теплоту, ее силу. Представьте, что на вас сходит солнечный луч света — это божественный свет, который согревает вас и землю. Представьте, что этот луч — контакт с божественной силой, что он наполняет вас энергией.
Тоже самое повторите и с пальцем левой руки.

Безымянного пальца.

Обхватите безымянный палец левой руки четырьмя пальцами правой, а большой палец направьте в середину левой ладони.
Представьте, что вы невесомы, что вы висите в пространстве. Вас окружает поле — электромагнитное поле. Ваше тело становиться тяжелым, но в то же время это поле не дает вам упасть. Вы концентрируете внимание над надбровными дугами. Вы чувствуете вибрацию по всему телу.
Тоже самое повторите и с пальцем правой руки.

Мизинца.

Обхватите мизинец левой руки четырьмя пальцами правой, а большой палец направьте в середину левой ладони.
Мысленно представьте, что вы сидите на берегу моря и наблюдаете за волнами, прислушиваетесь к их шуму. Вдыхайте морской воздух, когда волны накатываю на берег, представьте, что энергия моря входит в вас и заполняет все ваше пространство.


Источник http://www.ayurvedaplus.ru/joga/

Мудра Знания в Практике Рэйки

Эту мудру можно использовать перед сеансом Рэйки для того, чтобы успокоиться и войти в поток. То есть, можно делать Гассе, а можно Мудру знания. Ощущается по-разному, но и то и другое очень хорошо.

Мне кажется, что в плане “успокоиться” и лучше потом чувствовать поток, эта мудра даже эффективнее. Как раз хорошее средство для тех, кто пока не очень ярко ощущает, что происходит при сеансе Рэйки и как течет энергия. Мудра Знания с одной стороны расслабляет человека, а с другой – повышает его способность сконцентрировать внимание.

Гассе ощущается мягче и больше погружает человека в его внутреннее пространство, а Мудра Знания очень сильно активизирует всю энергетику человека. Находиться в такой медитации нужно 15 минут – это классическое время для выполнения любой мудры.

Вот как описываются воздействие этой мудры:

“Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены)”.
[img][/img][img][/img]

Спасибо, интересная информация